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朝練終了

今日の朝練は2h37minで10200m。
サクサク泳いでいます。
特に新メンバーのうち、ユーキ・サイトー・ヒトナの頑張りは目を引きます。
何人かはOSのバージョンアップをして欲しいですね。
午後はPyramidで少しスピードを意識させます。

さて、一家のメンバーが増えたので紹介にも時間がかかりますね。
コイツはまだ紹介していなかったッスよね・・・


DSC00774.jpg
DSC00682.jpg
闘魂スイマー、ケイ(中3)です。
昨年末にはナショナル合宿にも参加し全国の強豪を肌で感じたと思います。正直、ここまで強くなるとは思っていませんでした。つまり、正直ここまで頑張る奴だと思っていなかったんです。奴の目標は具体的です。故に練習も具体的です。
テクニック的には小学生から中学になった時にブロークンキックを6キックに変えたのが契機になったと思います。
体が岩のように硬いのでエルボーアップ(リカバリー動作)に拘らず方を縦方向に回転させることも良かったのだと感じています。
今後の課題は体幹を中心とした体づくりとFlyとBcの改良ですね。Bcはタイムだけはマァマァなんですが、今後ラ400IMのラップを04~05秒で泳ぐイメージが湧かないです。Flyは岩から砂利くらいになってくれないとなぁ。肩関節より肩胛骨周辺の柔軟性を高めて可動域を大きくしないといけないでしょうね。

そうそう、昨日からサメが学練から戻ってきました。
8x400 5:00 Fr AVE EN2 を4:20フラフラで来ていました。まぁまぁ泳げていますね。
奴はジャパンオープンがあるので来週から別メニューでバチコン行ってもらいます。

5月だってぇのにイマイチシャキッとせず肌寒い塩梅ですが、オッチャンはシャキッと顔晴るべぇ
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